本文摘要：

我们在外面吃的甜品多数是奶油水果等做的。

我们在外面吃的甜品多数是奶油水果等做的。在家自己做就差别了可以随心所以添加食材可是咱们添加的食材最好不要有异味像我今天用的山药和胡萝卜就是极其适合做甜品的食材同时这两种食材无论怎么吃都不会让人上火虽然工具普通可是对身体的滋补作用极大是咱们一年四季离不开的好食材。

8、最后铺上一层饼干粉之后放点芒果粒粉饰一下吃吧一勺勺的太过瘾了。

无论是做给自己还是做给家人都是美美哒营养和口胃绝对达标！

7、然后再撒一层饼干粉这样子一共循环三次也就是最后算上铺在最上面一层的饼干粉合计是三层奶糊三层饼干粉。

用奥利奥饼干要用带有奶油夹心的混淆打磨身分后味道很香甜就不用在另外加糖增加身体肩负了。

这两种食材的味道都是清淡的所以咱们用甜甜的芒果和奥利奥饼干搭配不用放糖这个甜度就足足的了还不会有任何的异味；同时夏天喝酸奶是最搭的酸奶对身体的滋补更到位。一起来看看我的这碗甜品的做法吧好吃到飞起来。

夏天来了这甜品我天天做常吃眼睛亮了皮肤好了底气足了！

小贴士：

今天的这道甜品由山药胡萝卜芒果、酸奶和饼干来组合完成。

质料：芒果1个胡萝卜1根山药1段酸奶2小盒奥利奥饼干6块。

这碗甜品要求打制的奶糊不要稀了要有稠度这样才气到达条理明白的感受用透明的杯子装更显着了。

山药和胡萝卜都是用熟的。我们在三餐里做饭蒸工具的时候就可以顺便蒸点山药和胡萝卜冷藏冰箱内备用下午或晚上做甜品就取出来了很利便。或者微波炉叮熟都可以。

3、奥利奥饼干用摒挡机打磨成粉状内里的夹馅不要去掉奶香味和饼干的巧克力味混淆后很是好给甜品增香。

4、山药胡萝卜酸奶加上芒果用果汁杯一键搅打成糊状。

好了今天分享的这道甜品您学会了很是好吃一定要试一试记得来留言哦！

1、这一大碗甜品用了有15厘米长的一段山药和一根胡萝卜。

用微波炉叮熟或者用蒸锅蒸熟也是一样的。

6、然后再倒入打好的奶糊看得出这个奶糊很稠倒入杯子里会很稳不会让饼干粉泛起沉底混淆的状态。

5、取一个大一点的杯子倒入三分之一高度的山药胡萝卜水果奶糊接着撒上一层奥利奥饼干粉厚度快要半厘米。

2、芒果果肉用了大个的芒果半个酸奶用了2小盒。

山药性温又平和适合所有人群食用怎么吃都不会给人的脾胃带来压力相反还能给予温补。夏天我们都喜欢吃凉爽的食品有时候吃得过多了或者不恰当都市给带来一定的副作用而山药正好是温和的食材能缓解酷寒食品对人体的伤害。胡萝卜就更不用多说了护眼美颜非它莫属。

甜品凉爽解暑甜品店的那些五花八门的产物大多数都是热量极高的为了到达诱人的效果植物奶油糖都是大量的加入这些工具吃多了只会给身体增加肩负涨脂、增肥等等一些列的状况都市泛起而且一碗至少要几十元。自己在家做就好了可以选用康健低脂的食材在好吃的基础上在到达康健的指标几元钱做一碗还省钱了。

我今天就推荐一款在家自己做的好吃甜品。质料康健又低脂营养富厚。

做法：

已经入夏了天气越来越热了甜品店又是人满为患的状况了。许多人喜欢甜品店冰冰凉甜入心扉的感受其实在家自己动动手做的更好吃更康健呢同时还能省钱。

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